記憶力改善=習慣化できれば強い＝

記憶に関係ありそうなサプリを摂ったり摂らなかったりして検証した結果はこちら。
記憶力改善サプリ実験シリーズ
 イチョウ葉エキスについて当ブログの結論

一週間の記憶に関するエピソードを振り返り、なにが影響していたかを探ったり、忘れて困ったトキどう対処したか、今後どう対処するか、等を考えます。

脳の働きに直結する睡眠時間の計測

今週の記憶力（忘れ物・物忘れ・その他記憶に関すること）
・習慣は強い
　毎日起動するとポイントが貰えるアプリってあるでしょう？
　その中で、
　①ジブンにとって有効なアプリを厳選
　②それをToDoアプリに登録
　③毎日起動
　というのを繰り返したところ、完全に習慣化できました。
　おかげでポイントの貰いそびれは（あまり）ありません。