寝ればいいと思うよ

最近、記憶力がポンコツというブログ名に相応しくないほど
記憶力がポンコツなエピソードがない気がする

最近取り組んでいるコトが影響していると思うんだけど、
なんとなく一番効果がありそうなのは

８時間睡眠

在宅勤務の恩恵で８時間寝る生活が送れてるのが、記憶力にも良い影響を与えている気がします。
なにせ１カ月以上８時間睡眠を続けられるコトなんて、これまでなかったですからね。

睡眠計測アプリ（AutoSleep）もほぼ100％の睡眠がとれてると評価してくれてます。
寝られてないトキでも７時間は寝てますからね。

あと、お肌の調子も良い感じです。

みんなも７～８時間寝るのを１カ月続けてみたら良いですよ。
必ず良い変化が現れるハズですから。

ただこういった話を以前の職場の人たちに話したトキに「７時間は寝すぎ」「５時間で十分」という反応がありました。

みんな元気かな。

睡眠大事 | 記憶力がポンコツ

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