歯ぎしり対策に市販のマウスピースを使ってみたところ
結構良い感じのようなので、歯医者さんにジブン専用のマウスピースを作ってもらうことにしました。
歯医者さんを予約して、
行って、
歯型をとって、
初回は終了
と、思いきや
歯石ができているので除去しますね、とのこと。
え?1カ月ちょっと前に除去したばかりなのに、もう歯石できてんの?
ジェットウォッシャーを使ったり
スウェーデン式歯磨きをやってみたりと
個人的にはかなり歯磨きの意識は高いと思っていたんですが、
まだ甘かったようです。
下の前歯の裏側に歯石ができていたので取ってもらい、
歯磨き指導を受けてきました。
前歯の裏側は1本1本を丁寧に、歯ブラシの下側を使って磨く必要があるそうです。
次回、歯医者さんで作ったマウスピース後編に続く。
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[…] 最近の寝る前の歯の健康ルーティンは、1.ジェットウォッシャードルツを使って歯の隙間を綺麗にする2.電動歯ブラシで歯垢をしっかり除去3.マウスウォッシュで口内細菌を除去4.マウスピースを装着して睡眠中の歯ぎしりから歯を保護といった流れ。 […]