健康通信 健康サンダルは不健康なのか？
テレワーク中、少しでも健康に過ごしたいという思いで購入した健康サンダル
時々履くことを忘れることもあるけれどまぁまぁ履いてます。
しかし、最近になって健康とは逆方向に進んでいる可能性に気付きました。
土踏まず...
効果
健康通信 
メンタルヘルス 朝散歩をする気力がない時ほど朝散歩するべき
朝散歩が健康（心身とも）に良いらしい。
YouTubeを移動時間等によく見てるんですが、メンがヘラってからというものビジネス系YouTuberからメンタル系YouTuberを観るようになりました。
その中でも樺沢紫苑氏（アウト...
メンタルヘルス お薬手帳：薬の量が減ったよ
初回抗うつ薬：パロキセチン錠10mg睡眠導入剤：ブラチゾラム錠0.25mg
２回目増量抗うつ薬：パロキセチン錠10mg→20mgキープ睡眠導入剤：ブラチゾラム錠0.25mg追加睡眠薬：フルニトラゼパム2m...
メンタルヘルス お薬手帳：睡眠薬を替えてもらったよ
初回抗うつ薬：パロキセチン錠10mg睡眠導入剤：ブラチゾラム錠0.25mg
２回目増量抗うつ薬：パロキセチン錠10mg→20mgキープ睡眠導入剤：ブラチゾラム錠0.25mg追加睡眠薬：フルニトラゼパム...
メンタルヘルス 瞑想・マインドフルネスな日々
メンタルヘルスの維持ってタイヘンね最近見ているYouTubeは「瞑想」とか「マインドフルネス」とかばっかです。
マインドフルネスの存在を知った当初は、何それ？なんの意味があるの？とか思ってたケド、今の自分には大事だし必要なようです。...
健康通信 テレワーク用健康グッズ＝健康サンダル＝
在宅勤務用に新たな健康グッズを購入
足マッサージや足ツボが好きなので、足に関するグッズでしかも経済的かつ効果的なヤツ
健康サンダル
使ってみた感想としては荷重が足の裏全体に分散されるので、どこが痛い、とか...
健康通信 ジェットウォッシャー ドルツ、襲来
どうも、虫歯でなくても、年に数回は歯医者に通うほど、歯の健康を気遣うエンジニアです。
家電芸人 麒麟の川島明氏が、アメトーークのついついネットで買っちゃう芸人でオススメしていた商品がものすごく気になったので、買ってみました。
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記憶力改善 記憶力改善=ゼロ秒思考トレーニング６週：ルーティン＝
なぜエンジニアはSub Rootineをサブルーチンと呼ぶのにROOTINE単体だとルーティンと呼ぶんです？
そんなわけで脳力開発のために始めたゼロ秒思考トレーニング
６週間経過
継続できてますが、１日書き忘れてしまいま...
記憶力改善 記憶力改善=ゼロ秒思考トレーニング５週経過：成果あるようなないような＝
脳力開発のために始めたゼロ秒思考トレーニング
５週間経過
先週、著者である赤羽雄二さんから指摘され改めて、書籍に書かれている通りの、メモの取り方を実践するようにして１週間が経過しました。
元々書籍通りでない、自己流にやっ...
記憶力改善 記憶力改善=ゼロ秒思考トレーニング４週経過：仕切り直し＝
脳力開発のために始めたゼロ秒思考トレーニング
４週間経過
そろそろある程度の成果があっても良さそうなのにイマイチ実感がない
というワケで
著者である赤羽雄二さんに連絡を取ってみました。
マジでマジで。
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