コロナ対策にも

快適な睡眠時間には個人差がありますが、ジブンは６時間以上（できれば７時間以上）を心がけてます。 心がけてるんですが、先週金曜に何となく録画見たり本読んだり過ごしてたら明け方４時くらいになってたんです。まぁ昼まで寝ればいいか、くらいに...