メンタルヘルス 通院3回目:お医者さんとの対話 通院3回目 今回伝えたいことは2つ1.睡眠薬が効きすぎて午前がしんどいので減らしたい、自分で調整(減らしたり、飲む飲まないを判断したい) 2.今の治療法以外にも何か方法がないか、セカンドオピニオンを受けようかと考えている。 ... 2021.05.08 メンタルヘルス
メンタルヘルス メンタルよわよわGW明けの出社 メンタル快復しないままゴールデンウィークが明けました。出社できるか不安でしたが、 普通に出社できました。 ただ体がものすごくだるいのなんのいや、連休中もずっとそんな感じだったんですが、それが特に強くでた感じ。 幸いなこと... 2021.05.07 メンタルヘルス
つぶやき メンタルよわよわゴールデンウィークが終わる 7日間のゴールデンウィークが終わる有休奨励日を利用して7日間にすることができた大型連休が終わる もう憂鬱でしかない 連休前は連休を目標に頑張れたのに連休後は何を目標に仕事すれば良いのさ そこで気になったのが、1年前のGW... 2021.05.06 つぶやきメンタルヘルス
メンタルヘルス 【GW2日目】せめてウォーキングでも メンがヘラった状態でのGW2日目 どうにもお薬が効きすぎているのか体がだるくてしょうがない。しっかり休む時期なのかもしれないケド、ただただ体を休めたところで筋力が衰えていくだけなのは去年の自粛生活で思い知っている... 2021.04.30 メンタルヘルス
メンタルヘルス GW初日を無駄に過ごすの巻 GWを7連休にした それだけを励みに頑張ったんだけど頑張った反動なのか初日は、ほぼ何もできず記憶にあるのはスパイダーソリティアを延々とやったのと観たことないのにあらすじから結末まで全て知ってる映画ミストを観たことくらい このま... 2021.04.29 メンタルヘルス
備忘録 ゴールデンウィーク何した?(振り返り編) あぁ、ゴールデンウィークが終わってしまう・・・しかし2連勤して2連休に入れるのは救われますね。 ゴールデンウィーク初日にマインドマップを作成して考えを整理したところ良い効果がありました。 マインドマップで考えたおかげで無駄な時... 2020.05.07 備忘録
備忘録 ゴールデンウィーク何する?をマインドマップで考える 8連休に入りました。 しかし特にやることはない。 このままではダラダラ過ごして終わってしまう。それはそれで良いんだけど、どうせなら少しでも有意義に過ごしたい。 というワケで、考えをまとめるためにとりあえずマインドマップ作... 2020.04.29 備忘録