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メンタルヘルスの維持ってタイヘンね最近見ているYouTubeは「瞑想」とか「マインドフルネス」とかばっかです。 マインドフルネスの存在を知った当初は、何それ？なんの意味があるの？とか思ってたケド、今の自分には大事だし必要なようです。...