メンタルヘルス 朝散歩をする気力がない時ほど朝散歩するべき 朝散歩が健康（心身とも）に良いらしい。 YouTubeを移動時間等によく見てるんですが、メンがヘラってからというものビジネス系YouTuberからメンタル系YouTuberを観るようになりました。 その中でも樺沢紫苑氏（アウト... 2021.07.20 メンタルヘルス
メンタルヘルス 瞑想・マインドフルネスな日々 メンタルヘルスの維持ってタイヘンね最近見ているYouTubeは「瞑想」とか「マインドフルネス」とかばっかです。 マインドフルネスの存在を知った当初は、何それ？なんの意味があるの？とか思ってたケド、今の自分には大事だし必要なようです。... 2021.04.21 メンタルヘルス
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