メンタルヘルス 【GW２日目】せめてウォーキングでも
メンがヘラった状態でのGW２日目
どうにもお薬が効きすぎているのか体がだるくてしょうがない。しっかり休む時期なのかもしれないケド、ただただ体を休めたところで筋力が衰えていくだけなのは去年の自粛生活で思い知っている...
2021-04
メンタルヘルス 
メンタルヘルス GW初日を無駄に過ごすの巻
GWを７連休にした
それだけを励みに頑張ったんだけど頑張った反動なのか初日は、ほぼ何もできず記憶にあるのはスパイダーソリティアを延々とやったのと観たことないのにあらすじから結末まで全て知ってる映画ミストを観たことくらい
このま...
出張道 出張道=引きの強さと弱さと=
出張道－それは、ビジネスマンとして避けては通れない道
新型コロナ第４波かという時期の出張なので外食は控えてスーパーで食料を調達してホテルで食べる
引きが強い（弱い）ジブンは巻き寿司の中に混入物を発見
包装に使って...
メンタルヘルス お薬の量を更に調整(1/4)してみた
お薬２倍になったら効きすぎてヤバい感じだったので睡眠薬（フルニトラゼパム）の量を半分にしても全然効きすぎだったので
さらに半分つまり、４分の１にしてみました。
その結果
途中で目が覚めました
４分の１（0.5mg）...
メンタルヘルス お薬の量を調整してみた
お薬２倍になったら効きすぎてヤバい感じだったので睡眠薬（フルニトラゼパム）の量を半分にしてみました。
その結果
１３時間寝ました
いや、やばいでしょ。寝すぎでしょ。なんで１錠飲んだときより睡眠時間増えてんのさ。
２...
メンタルヘルス お薬効きすぎ問題
お薬２倍は伊達じゃない
10時間寝ました
疲れがでて、これまでの睡眠不足を取り戻したとかそんな感じじゃなくただただ薬が強く効いたという感じ
起きても体がだるい感じ
お薬２倍になった初日が休日で良かったこれが月曜だっ...
メンタルヘルス お薬手帳：２倍になったよ
お薬を貰いに２回目の病院。
貰った薬の効き目がもう弱くなっているようなジブンの体に合ってないようなそんな気がするので、ちょっと相談もしようかと。
単純に薬の量が増えるだけなら他の病院に変えようかとも思ったケド心療系...
メンタルヘルス へとへと
メンタルが疲れているときに身体が疲れる出張に行ってきたところ
えっ！？こんなに！？というくらいへとへとです。
帰りの特急に乗っている２時間ちょっと何もせずにただただボ～っとしていました。
そして帰り着いても、特に何もしな...
グルメ備忘録 天神飯=とりしげ(2回目)の鶏白湯ラーメンセット=
出社したついでに普段行かないようなトコでメシを食う企画
今回は２回目のとりしげ
前回気になった鶏白湯ラーメンを食べにきました。
読めなかったんで調べました。「とりぱいたん」って読むみたいですね。なんかいや...
メンタルヘルス 瞑想・マインドフルネスな日々
メンタルヘルスの維持ってタイヘンね最近見ているYouTubeは「瞑想」とか「マインドフルネス」とかばっかです。
マインドフルネスの存在を知った当初は、何それ？なんの意味があるの？とか思ってたケド、今の自分には大事だし必要なようです。...