健康通信

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メンタルヘルス

何もしないのはメンタルに良いのか?

4連休が終わる連休中に何をやったか軽く振り返ると 何もやってない ビックリした、何もないやってない オリンピック開会式を観たのと新しくできた喫茶店に行ったのとコメダでコメ牛(肉だく)食べたくらい コメ牛8/1まで肉...
健康通信

健康サンダルは不健康なのか?

テレワーク中、少しでも健康に過ごしたいという思いで購入した健康サンダル 時々履くことを忘れることもあるけれどまぁまぁ履いてます。 しかし、最近になって健康とは逆方向に進んでいる可能性に気付きました。 土踏まず...
メンタルヘルス

朝散歩をする気力がない時ほど朝散歩するべき

朝散歩が健康(心身とも)に良いらしい。 YouTubeを移動時間等によく見てるんですが、メンがヘラってからというものビジネス系YouTuberからメンタル系YouTuberを観るようになりました。 その中でも樺沢紫苑氏(アウト...
メンタルヘルス

お薬手帳:薬の量が減ったよ

初回抗うつ薬:パロキセチン錠10mg睡眠導入剤:ブラチゾラム錠0.25mg 2回目増量抗うつ薬:パロキセチン錠10mg→20mgキープ睡眠導入剤:ブラチゾラム錠0.25mg追加睡眠薬:フルニトラゼパム2m...
健康通信

新型コロナワクチン予約開始日

40代は7月15日(木)午前8時30分から予約開始 ということで朝一で予約サイトにつないで予約しようとしたところ どこの病院も日付が近い日は埋まっているという状況そうか、50代、60代が既に予約しているからか。 ...
健康通信

健康診断=発泡剤おかわり事件=

年に一度の健康診断 去年から運動は継続している しかし食生活が最近、若干乱れている さてさて、運動習慣vs食生活の乱れどちらが勝ちますことやら(何故か他人事) ところで体重激減 ⇒ 非常に疲...
メンタルヘルス

睡眠薬を飲むタイミング間違えた、の続き

昨夜、ブログ更新中に睡眠導入剤が効き始め意識はあったんですが、ミスタイプが多くなったので更新せずに寝ることにしました。 そして今朝、昨日の続きを書こうと思いブログを開いたところ 重要:しょじゅえつかいぎ更新前に眠剤...
メンタルヘルス

睡眠薬を飲むタイミング間違えた

いつもより少し早めに睡眠導入剤を飲んだ大体1~1.5時間で効き始めるその間にブログを更新したりする ということを最近よくやってたんですがブログ書いてる途中でむちゃくちゃ眠くなってこのままだとよくわからない文章を投稿しそうなのでソッコ...
健康通信

ジェットウォッシャードルツ水垢汚れ問題

どうも、虫歯でなくても年に数回、健診のために歯医者に通うほど、歯の健康を気遣うエンジニアです。 Panasonic ジェットウォッシャー ドルツを導入して半年が経過しました。 私が購入したのはコードレスで防水仕様の EW-DJ...
健康通信

新型コロナワチンククポーンが届く

我が家にも新型コロナワクチンのクーポンが届きました。 早速予約だ! と思いきや、予約ができない。予約サイトに行ってクーポン番号を入力すると、エラーと表示される。 よくよく見ると「予約開始日時」の解釈違いでした。 ...
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