健康通信

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メンタルヘルス

備忘録:お薬手帳

・ブラチゾラム錠0.25mg 眠る時用のお薬 これまで夜中に2~3回目が覚めてたのが、朝まで眠れるようになったんだけど 9日目は途中で目が覚めた。 逆に日中眠くなった これまで日中に眠くなることはなかったので、あんまり合っ...
メンタルヘルス

自己啓発する元気もない状態!?

記憶力がポンコツであること以外にもたくさんの弱点があって、コミュニケーションが得意ではないのもその一つ。 それを補うためにヒューマンスキルを学んできました。7つの習慣ファシリテーションなど。 これらを学び、実践することで、メン...
メンタルヘルス

【メンタルヘルス】なんとなく自分は大丈夫だと思っていた

不本意ながらメンタルヘルスというカテゴリーを追加しました。 自分がどいういう状態で、何をして、どうなっていったかの記録用に。 通院(投薬)開始から1週間経過最初はお薬のおかげで手汗も抑えられて出社も問題なくできてたんだけど、不...
シニアエンジニアの転職

メンタルやられるとホントにやる気なくなるんだな

診断受けて6日目 ここ最近のジブンの変化に気付いたんだけど通勤時に、動画みたり音楽聴いたりってのをやってない。 Twitter見たり、ドラクエウォークやったり、資産運用状況を見たりはしてるんだけど、どれも短時間...
シニアエンジニアの転職

ブログ存続の危機?

転職して3年目ストレスがやばすぎてついに心療系の病院に行きました。 症状は眠りが浅い(以前からだけど)仕事のことが頭から離れない上司がいると手汗が凄い上司がいると落ち着かない 殆ど上司が原因じゃねーか 会社は良い会社なん...
メンタルヘルス

ストレス外来、そういうのもあるのか

最近やたらとポカミスが多いという話を職場でしたときのこと。 原因はストレスか加齢ですかねーハハハとか適当に話してたんですが 「絶対ストレスでしょ」と断定されました。 最近仕事がしんどいとは思ってたんですが、ハタから見ると...
健康通信

テレワーク用健康グッズ=健康サンダル=

在宅勤務用に新たな健康グッズを購入 足マッサージや足ツボが好きなので、足に関するグッズでしかも経済的かつ効果的なヤツ 健康サンダル 使ってみた感想としては荷重が足の裏全体に分散されるので、どこが痛い、とか...
健康通信

最高の睡眠を求めていたら、コアラの里親になりました

コアラ・マットレスをぽちった、その後に「コアラの養子縁組成立」というメールが届きました。 コアラの保護に使われるどころかコアラの里親になれるのか! この子がウチの子・・・!?たくさん食べて大きくなってね!! ...
健康通信

最高のマットレスを買うが事前準備不足だったハナシ

マイ枕を2日ほど使用してますが 依然、快眠効果は得られず これは、敷布団にも問題がある・・・?と思いもう乗りかかった船だ!ヤケクソだ!評判の良い敷布団も買ってしまおう!という謎の(良くない)テンションになってしまいました。 ...
健康通信

セルフメイド枕を使ってみた

オーダーメイドまくらを作るつもりが安さ(安くないけど)と手軽さに釣られてセルフメイド枕を購入したので早速使ってみました。 快眠できたかというと 結論:変わらず 寝付きもそれほど良くなければ夜中に何度か目が覚めたのも変わら...
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