メンタルヘルス お薬手帳：飲み忘れとかあるんだ
心療系の病院に通い始めて１年近くが経過しました。いまでも通院は続けてます。
お薬の種類・量は、半年とちょっと前に、何回かの調整を行った結果から変わらず。
睡眠導入剤：ブラチゾラム錠0.25mg抗...
睡眠導入剤
メンタルヘルス 
メンタルヘルス 【知ってた】睡眠薬を勝手に止めてはいけない【だから知ってた】
通院日と、病院のお盆休み（知らなかった）が重なったコトにより突然訪れた３日間の断薬期間
全然眠れなかった
１日目は薬なしで眠れないのは予想してたコトなんだけど翌日は寝不足だけあって眠れるだろうと思ってたら
...
メンタルヘルス 突然の断薬
３日間断薬することになりました。
これまで、薬がなくなるタイミングで通院してたんですが
病院がお盆休みに入ってました
土曜も受付してるし、暦通りなのだろうと思い込んでました・・・念のために病院のHPもチェックしてたんだけ...
メンタルヘルス お薬手帳：薬の量が減ったよ
初回抗うつ薬：パロキセチン錠10mg睡眠導入剤：ブラチゾラム錠0.25mg
２回目増量抗うつ薬：パロキセチン錠10mg→20mgキープ睡眠導入剤：ブラチゾラム錠0.25mg追加睡眠薬：フルニトラゼパム2m...
メンタルヘルス 睡眠薬を飲むタイミング間違えた、の続き
昨夜、ブログ更新中に睡眠導入剤が効き始め意識はあったんですが、ミスタイプが多くなったので更新せずに寝ることにしました。
そして今朝、昨日の続きを書こうと思いブログを開いたところ
重要：しょじゅえつかいぎ更新前に眠剤...
メンタルヘルス 睡眠薬を飲むタイミング間違えた
いつもより少し早めに睡眠導入剤を飲んだ大体１～１．５時間で効き始めるその間にブログを更新したりする
ということを最近よくやってたんですがブログ書いてる途中でむちゃくちゃ眠くなってこのままだとよくわからない文章を投稿しそうなのでソッコ...
健康通信 寝すぎは身体に良くないと言い出したの誰よ
睡眠不足が身体に良くないのは誰もがわかっているコトだと思いますが寝すぎも逆に身体に良くないってのも良く聞きます。
メンがヘラって睡眠薬を飲むようになってから朝起きがキツくて布団の中に９時間以上いるようになりました。なので気になって寝...
メンタルヘルス 【ガチ】寝る前の記憶がない【睡眠薬の恐怖】
昨日更新した記事の
記憶が半分くらいない
覚えているのは１．PS5を買うためのヨドバシゴールドポイントカード＋が届かなかった２．龍が如く６を注文したのを忘れてたという内容で記事を書こうと思ってたコト
しか...
メンタルヘルス 【睡眠薬調整】寝るのは好きだが難しい
睡眠導入剤（ブラチゾラム錠0.25mg）睡眠薬（デエビゴ錠5mg）を飲んで寝る日々。
睡眠アプリが顕著に睡眠薬の効果を物語っていたので、すっかり睡眠アプリのチェックが習慣になってます。
２日前に「睡眠薬飲まなくても眠い時に寝た...
メンタルヘルス 【睡眠薬調整】「眠くなったら寝る」がベスト
睡眠導入剤＋睡眠薬を飲む生活になって約２カ月最近は21時半に睡眠導入剤（ブラチゾラム錠0.25mg）睡眠薬（デエビゴ錠5mg）を飲むようにしてます。
そうすると23時くらいに眠くなるので、8時間の睡眠時間が確保できます。
しか...