【メンタルヘルス】なんとなく自分は大丈夫だと思っていた

メンタルヘルス

不本意ながらメンタルヘルスというカテゴリーを追加しました。

自分がどいういう状態で、何をして、どうなっていったかの記録用に。

通院(投薬)開始から1週間経過
最初はお薬のおかげで手汗も抑えられて
出社も問題なくできてたんだけど、不安感だとかは変わらず。
身体への反応だけが緩和された感じ。

今週の土日はしっかり休む
土日はとにかくしっかり休もうと思っていたのに
職場のことがあたまから離れない
納期が近い仕事、早めに対応した方が良い課題、社内向けプレゼン準備、社内向け目標管理、週次報告、などなど。
それならいっそ土日に気になる仕事をやってしまえば良いんだけど
やる気がまったく出ない。

気になって仕方がないのに
やる気が全く出ない
だからずっと気になっている
という負のループ

いやまさかジブンがこういう状態になるとは思わなかった。

コメント

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