メンタルヘルス 【睡眠薬調整】「眠くなったら寝る」がベスト
睡眠導入剤＋睡眠薬を飲む生活になって約２カ月最近は21時半に睡眠導入剤（ブラチゾラム錠0.25mg）睡眠薬（デエビゴ錠5mg）を飲むようにしてます。
そうすると23時くらいに眠くなるので、8時間の睡眠時間が確保できます。
しか...
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メンタルヘルス 薬出すのがヘタクソ
寝る準備
睡眠導入剤と睡眠薬を飲もうとして違和感に気付く
２錠とも・・・同じ薬じゃないか？
よく見てみると睡眠薬を２つ出してました。
手前のが睡眠導入剤
睡眠薬を２倍飲んでしまうところだった
寝る前の習...
メンタルヘルス 【必殺】お薬をキレイに割りたい【ピルカッター】
睡眠薬の量だけはジブンで調整して良いので、半分にしてみたり半分の半分にしてみたり、日々調整しています。
半分にするのがちょっとタイヘンだなと思っていたら錠剤を割るための道具があると知りました。
その...
つぶやき 食欲がない⇒体重が落ちる⇒疲れやすい（イマココ）
これまで体重は５５キロ前後をキープしてたんですが食欲が落ち始めて少しずつ体重も減り始めてました。体重がない＝蓄えがない、なのか非常に疲れやすい。
汚い体重計の画像ですみません。体重計をキレイにする気力もないんです...
メンタルヘルス お薬手帳：睡眠薬を替えてもらったよ
初回抗うつ薬：パロキセチン錠10mg睡眠導入剤：ブラチゾラム錠0.25mg
２回目増量抗うつ薬：パロキセチン錠10mg→20mgキープ睡眠導入剤：ブラチゾラム錠0.25mg追加睡眠薬：フルニトラゼパム...
メンタルヘルス これは「睡眠導入剤依存」の始まりなのでは
以前勤めていた会社の上司は言った「薬で寝るようになると、薬なしじゃ眠れなくなる、できるだけ飲まない方が良い」
その話を聞いた主治医は言った「素人判断でそういうアドバイスする人が本当に困る」
正解はどこにあるのでしょうかね。
...
メンタルヘルス Re睡眠薬摂取量の自己調整結果
３週間かけて、ジブンの睡眠薬のベストな量は
「基本、飲まない」
と結論付けてましたが前言撤回します。
なぜかというと、睡眠アプリの計測結果が露骨に睡眠薬の効果を示したからです。
８時間４６分も寝...
メンタルヘルス 睡眠薬摂取量の自己調整結果
自分で量を調整して良いお薬って、ベストな量を探るのがタイヘン。
結局３週間色々と試して、やっと答えが見つかった気がします。
フルニトラゼパム（睡眠薬）の量を2.0mg1.5mg1.0mg0.5mg0.0mg（飲まな...
メンタルヘルス お薬の量調整難しすぎ問題
自分で量を調整して良いお薬って、ベストな量を探るのがタイヘン。
フルニトラゼパム（睡眠薬）を半分（0.5mg）に割って飲んでみたんですが、それでも午前中はだるいし今日に限っては日中にあくびが何度も出てくる始末...
メンタルヘルス お薬の量調整継続中
お薬で眠ると寝起きがどうにもスッキリしないトキがある。スッキリ目覚めたら５時！とかで、そのときは当然２度寝します。相変わらずお医者さん許可のもと、お薬の調整を継続しています。
・ブラチゾラム錠0.25mg わかり...